اهداف تغذیه‌ای که از تمرینت پشتیبانی می‌کنند

نه. حالت تغذیه سیموفیت هدف و پیشنهاد وعده می‌دهد، اما دفترچه غذا نیست. می‌توانی وزنت را ثبت کنی تا اهداف بر اساس آن تنظیم شوند.

برای بیشتر کسانی که عضله‌سازی می‌کنند، حدود ۱٫۶ تا ۲٫۲ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن در روز کافی است. سیموفیت هدفت را از پروفایلت حساب می‌کند. در راهنمای پروتئین بیشتر بخوان.

حالت تغذیه راهنمایی عمومی برای بزرگسالان سالم است. اگر مثلاً بیماری کلیه، دیابت یا اختلال خوردن داری، درباره رژیمت با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کن.